Рецепты диетических блюд
Фруктовый салат с овсяными хлопьями
овсяные хлопья
4ст.л.банан
1шт.мандарин
2шт.мед
2ст.л.сливки 10%
4ст.л.орехи
.ягоды
.Легкое в приготовлении блюдо, готовиться за 20 минут.
1. Хлопья положить в миску, залить теплой кипяченой водой, оставить на 15 минут, затем воду слить. Мандарины очистить от кожуры и пленок, разделить на дольки.
2. Банан очистить и нарезать кружками толщиной примерно 1 см.
3. Подготовленные фрукты выложить в салатницу вместе с разбухшими хлопьями. Салат заправить медом, полить сливками, украсить измельченными орехами, добавить любимые ягоды.
