Рецепты холодных закусок

Куриные рулеты с «фетой»

Куриные рулеты с «фетой»
  • филе куриное
    4шт.
  • сыр фета
    200г
  • лук зеленый
    20г
  • чеснок
    2 зубчика.
  • лимонный сок
    по вкусу.
  • соль и перец
    по вкусу.
  • растительное масло
    по вкусу.
  • перец чили красный
    1шт.
  • чеснок
    1 зуб.
  • сыр
    30г
  • 105 ккал. на 100 гр.

    Куриное филе разрезать на 2 части (предварительно удалив тонкую часть). Отбить (но не до дыр). Каждое отбитое филе посолить, поперчить и сбрызнуть лимонным соком. Оставить мариноваться как минимум на 20 минут.
    Теперь приготовим начинку.
    Лук мелко нарезать. Чеснок выдавить через пресс и смешать с луком. К луку с чесноком добавить сыр фета и хорошо перемешать.
    На каждое отбитое филе выложить немного (1-1,5 ч.ложки) сырной начинки. Свернуть рулетиком и зубочисткой заколоть края. В сковороде разогреть растительное масло, положить целый перчик чили и чеснок (можно нарезать тоненькими пластинками). Прогреть 2-3 минуты. Потом чеснок и перец удалить. Обжарить рулетики на масле (где жарились чеснок с перцем) по 3 минуты на сильном огне с двух сторон до легкой золотистости. Выложить обжаренные рулетики в жаропрочную посуду. Сверху посыпать тертым сыром. Духовку разогреть до 190 градусов. Запекать рулетики 20-30 минут до красивой сырной корочки.

    ХОТДОГУ.net © 2012-2016

    Создание сайтов

    Яндекс.Метрика