Рецепты супов
Диетический суп с брокколи (4 порции, около 170ккал/порция)
куриная грудки, индейка или телятина
300гморковь
1шт.лавровый лист
1шт.Брокколи
.рис
80гвода
2-2,5ст.лук-порей
1шт.Нарезать куриную грудку и морковь
Разрезать лук-порей на две части
Разделить брокколи на кусочки
Добавить курицу, лавровый лист и морковь в кипящую воду (15 мин)
Затем добавить лук-порей на 10 минут
Через 10 минут убрать лавровый лист и лук-порей
Добавить рис, брокколи, соль по вкусу и варить около 9 минут
