Рецепты диетических блюд

Куриный пирог из лаваша на скорую руку

Куриный пирог из лаваша на скорую руку
Куриный пирог из лаваша на скорую рукуКуриный пирог из лаваша на скорую рукуКуриный пирог из лаваша на скорую рукуКуриный пирог из лаваша на скорую рукуКуриный пирог из лаваша на скорую рукуКуриный пирог из лаваша на скорую рукуКуриный пирог из лаваша на скорую рукуКуриный пирог из лаваша на скорую рукуКуриный пирог из лаваша на скорую рукуКуриный пирог из лаваша на скорую рукуКуриный пирог из лаваша на скорую рукуКуриный пирог из лаваша на скорую руку
  • Лаваш в листах
    2шт.
  • Куриное филе
    500г
  • Яйца
    3шт.
  • Лук
    1шт.
  • Сыр нежирный
    200г
  • Томатная паста
    2 ст.л.
  • Натуральный йогурт
    200-250г
  • тимьян
    опционально.
  • ?на 100грамм - 151.73 ккал Б/Ж/У - 12.74/3.73/16.07

    Лук мелко порезать и обжарить.
    Куриное филе измельчить в фарш и добавить к луку, жарить 5 минут на большом огне до готовности. Посолить, поперчить, добавить томатную пасту, перемешать и готовить еще 2-3 минуты.
    Лист лаваша разложить на столе, выложить половину фарша, посыпать половиной тертого сыра, полить 3-4 ст. л йогурта. Завернуть лаваш в рулет. То же проделать со вторым листом лаваша.
    Оставшийся яйца и йогурт, немного соли хорошо взбиваем до однородности.
    Форму смазать маслом и выложить оба рулета по спирали. Залить рулеты заливкой. Поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 25-30 минут. 

    ХОТДОГУ.net © 2012-2016

    Создание сайтов

    Яндекс.Метрика